Go Back
Print

Avena Nocturna de Mantequilla de Maní y Plátano

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 1 porción
Calories 350
Disfruta de un desayuno nutritivo y fácil de preparar con avena, plátano y mantequilla de maní, perfecto para las mañanas ocupadas.

Ingredients

Grupo de ingredientes secos

  • 0.5 cup avena en hojuelas

Grupo de ingredientes líquidos

  • 0.5 cup leche (dairy o no láctea)

Grupo de ingredientes adicionales

  • 1 cucharada mantequilla de maní natural
  • 1 cucharadita semillas de chía (opcional)
  • 0.5 cucharadita canela molida
  • 1 cucharadita jarabe de arce (opcional)
  • una pizca sal

Para decorar

  • al gusto plátanos en rodajas, mantequilla de maní, nueces picadas (opcional)

Instructions 

  • Machaca un plátano maduro en un recipiente o frasco.
  • Agrega la mantequilla de maní y mezcla hasta obtener una base cremosa.
  • Incorpora la avena, leche, semillas de chía, canela, jarabe de arce y sal. Mezcla bien.
  • Cierra el recipiente y refrigera por al menos 4 horas o toda la noche.
  • Por la mañana, remueve, ajusta la consistencia con leche si es necesario y añade las decoraciones deseadas.

Notes

Para una textura más cremosa, deja remojar la avena toda la noche.
Calories: 350kcal
Cost: $5
Course: Desayuno
Cuisine: Internacional
Keyword: Avena, Mantequilla de maní, plátano