Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
Avena sin Cocinar de Chocolate y Plátano
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
porciones
Calories
250
Una deliciosa y saludable avena sin cocinar con sabor a chocolate y plátano, perfecta para un desayuno rápido y nutritivo.
Ingredients
Grupo de ingredientes
0.33
taza
avena
0.33
taza
leche (puede ser light, vegetal o yogurt)
0.5
plátano
plátano maduro hecho puré
1
cucharada
cocoa
(o menos si no les gusta amargo)
1 a 3
cucharaditas
miel de abeja
(puede ser miel de maple, azúcar, panela, edulcorante)
al gusto
Rodajas de plátano
al gusto
Nibs de cacao o pecanas
(opcional)
Instructions
La noche anterior, mezclar en un recipiente la avena, leche, puré de plátano y miel. Tapar y refrigerar.
Al día siguiente, retirar, mezclar y ajustar la consistencia con más leche si es necesario.
Servir en un recipiente, colocar rodajas de plátano, nibs de cacao o pecanas y un chorrito de miel.
Notes
Para una textura más líquida, agregar más leche al momento de servir.
Calories:
250
kcal
Cost:
$15
Course:
Desayuno
Keyword:
Avena, Chocolate, plátano