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Cena Antiinflamatoria

Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings 4 porciones
Calories 550
Una cena saludable y deliciosa que combina ingredientes antiinflamatorios para cuidar tu bienestar.

Ingredients

Verduras

  • 2 piezas batatas dulces (peladas y cortadas en cubos)
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita piment paprika
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita orégano
  • 1 cucharadita polvo de ajo
  • 1 cucharadita polvo de cebolla
  • 0.5 cucharadita pimienta negra

Carne

  • 1 libra carne molida
  • 0.5 cucharadita sal
  • 0.5 cucharadita pimienta
  • 1 cucharadita piment paprika
  • 1 cucharadita orégano
  • 1 cucharadita polvo de ajo
  • 1 cucharadita polvo de cebolla

Brócoli

  • 1 bolsa floretes de brócoli
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 0.5 cucharadita sal
  • 0.5 cucharadita pimienta
  • 0.5 cucharadita polvo de ajo

Para decorar y saborizar

  • al gusto queso parmesano fresco
  • al gusto miel

Instructions 

  • Precalienta el horno a 220°C. Coloca las batatas en una bandeja, rocía con aceite y especias, y hornea 25 minutos.
  • Coloca el brócoli en la freidora de aire, rocía con aceite y especias, y cocina 10 minutos a 180°C.
  • En una sartén, cocina la carne molida con aceite y especias hasta dorar.
  • Sirve las batatas, la carne y el brócoli en el plato. Añade parmesano y miel al gusto.

Notes

Para un toque extra, añade un poco de limón fresco.
Calories: 550kcal
Cost: $15
Course: Cena
Cuisine: Internacional
Keyword: antiinflamatorio