Chia Seeds in Yogurt

Prep Time 5

Total Time 5

Servings 2 porciones

Calories 250

Disfruta de un desayuno saludable y delicioso con semillas de chía en yogur, perfecto para comenzar el día con energía.

1 taza Yogur griego (para un resultado espeso y cremoso)
1 taza Yogur vegetal (opcional, para versión sin lácteos)
3 cucharadas semillas de chía negras o blancas (usar más para una consistencia más espesa)
1 cucharada miel (o jarabe de arce o agave para un sabor más dulce)
½ cucharadita extracto de vainilla (para aroma sutil)
1 cucharada cacao en polvo (opcional, para un toque de chocolate)
¼ cucharadita canela (para notas cálidas)
½ taza frutas frescas (bayas, fruta picada, mantequilla de nueces o granola)

Mezcla el yogur con las semillas de chía, miel, extracto de vainilla, cacao en polvo y canela en un recipiente.
Deja reposar la mezcla durante al menos 5 minutos para que las semillas de chía absorban el líquido.
Sirve en porciones y añade frutas frescas, nueces o granola al gusto.

Para una textura más espesa, aumenta la cantidad de semillas de chía.

Calories: 250kcal

Cost: $15

Course: Desayuno

Keyword: semillas de chía