Chocolate Oatmeal

Prep Time 10

Cook Time 15

Total Time 25

Servings 2 porciones

Calories 350

Un desayuno delicioso y nutritivo que combina avena, cacao y frutos, perfecto para comenzar el día con energía.

1/2 taza avellanas crudas (opcional)
1/2 taza avena en hojuelas sin gluten
1/2 taza avena rápida sin gluten
1/4 cucharadita cacao en polvo procesado holandés
1 cucharada semillas de lino molidas
1/4-1/2 cucharadita sal, según preferencia
2 cucharadas mantequilla de nueces o semillas (ej. mantequilla de maní)
2-3 cucharadas jarabe de arce o azúcar moreno orgánico o azúcar de coco (al gusto)
2 tazas leche de almendra sin azúcar
cantidad suficiente chips de chocolate oscuro sin lácteos
cantidad suficiente frutas como plátano o frambuesas

Precalienta el horno a 180°C. Tuesta las avellanas en una bandeja forrada durante 10-12 minutos, luego enfría y quita las pieles.
En una cacerola, mezcla la avena, cacao, semillas de lino, sal y la leche, y cocina a fuego lento, removiendo hasta espesar, unos 3-5 minutos.
Roba las avellanas para quitarles las pieles, y sirve la avena en platos, decorando con chips de chocolate, avellanas y fruta.

Para un toque extra, añade más fruta o nueces.

Calories: 350kcal

Cost: $15

Course: Desayuno

Cuisine: Internacional

Keyword: Avena