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Keto Broccoli and Cheese Bake

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 4 porciones
Calories 350
Una deliciosa y saludable receta cetogénica que combina brócoli y queso en un gratinado cremoso y fácil de preparar.

Ingredients

Verduras

  • 3 tazas floretes de brócoli
  • 1 taza queso cheddar rallado
  • 1/2 taza crema espesa
  • 1/4 taza queso crema
  • 1 cucharada mantequilla
  • al gusto sal y pimienta

Instructions 

  • Precalienta el horno a 190°C (375°F).
  • Cocina al vapor o hierve el brócoli hasta que esté tierno.
  • En una cacerola, derrite la mantequilla y el queso crema a fuego bajo.
  • Agrega la crema espesa y mezcla hasta obtener una salsa suave.
  • Incorpora el queso cheddar rallado y mezcla hasta que se derrita.
  • Mezcla la salsa con el brócoli, sazona con sal y pimienta, y hornea por 15-20 minutos.

Notes

Para un sabor más intenso, añade un poco de ajo en polvo a la salsa.
Calories: 350kcal
Cost: $15
Course: Entrada, Plato principal
Cuisine: Internacional
Keyword: Brócoli, cetogénico, queso