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Mexican Quinoa Recipe
Prep Time
15
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
35
minutes
minutes
Servings
4
porciones
Calories
350
Una deliciosa y saludable receta mexicana de quinoa, perfecta para una comida nutritiva y llena de sabor.
Ingredients
Grupo de ingredientes secos
1
taza
quinoa sin cocinar
0.5
taza
frijoles enlatados
Grupo de ingredientes líquidos y aromáticos
2
cucharadas
aceite de oliva
0.5
cucharada
ajo picado
1
pimiento jalapeño o chile verde
pimiento jalapeño o chile verde finamente picado
1
cebolla mediana
cebolla roja finamente picada
0.33
taza
maíz dulce
0.33
taza
pimientos (rojo, amarillo, verde)
2
cucharadas
pasta de tomate
1
cucharadita
comino en polvo
0.5
cucharadita
pimienta de cayena en polvo
0.5
cucharadita
sal de cocina o al gusto
0.25
cucharadita
pimienta negra en polvo
1.25
tazas
caldo de verduras
1
jugo de limón
jugo de limón
un puñado
cilantro
cilantro picado
Instructions
Enjuaga la quinoa con agua fría y remójala 15-30 minutos.
Escurre los frijoles y enjuágalos con agua.
En una olla grande, calienta el aceite y sofríe el ajo y la cebolla hasta que estén translúcidos.
Agrega los pimientos, maíz y pasta de tomate, cocina 2-3 minutos y añade las especias, sal y pimienta.
Incorpora la quinoa remojada y los frijoles, mezcla bien y añade el caldo. Cocina a fuego lento 20 minutos.
Al terminar, añade el jugo de limón y cilantro, mezcla suavemente, cubre y deja reposar 5 minutos antes de servir.
Notes
Para un sabor más intenso, deja reposar la quinoa con el caldo unos minutos antes de servir.
Calories:
350
kcal
Cost:
$15
Course:
Plato principal
Cuisine:
Mexicana
Keyword:
quinoa