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Parfait de Calabaza y Yogur
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
5
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
2
porciones
Calories
150
Un delicioso y saludable parfait que combina la dulzura de la calabaza con la cremosidad del yogur, perfecto para un desayuno o merienda nutritiva.
Ingredients
Grupo de ingredientes
1/2
taza
puré de calabaza
(dependiendo del tamaño del vaso)
1/2
taza
yogur
2
Cdas.
nueces picadas
((o muesli))
1/2
cdta.
canela
1/8
cdta.
clavo molido
1
cdta.
sirope de arce
((o miel; opcional: al gusto))
Instructions
Mezcla la calabaza con las especias y la miel al gusto.
Tuesta las nueces y coloca unas cuantas en el fondo del vaso.
Llena el vaso hasta un poco menos de la cuarta parte con la mezcla de calabaza.
Agrega una capa de yogur, seguida de nueces o granola, y luego el resto del puré de calabaza.
Finaliza con una cucharada de yogur y adorna con nueces o granola.
Notes
Para un toque extra, añade un poco más de miel o granola en la parte superior.
Calories:
150
kcal
Cost:
$15
Course:
Desayuno, merienda
Cuisine:
Internacional
Keyword:
calabaza, yogur