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Pechuga de pollo en papillote al microondas con verduras: receta saludable para comer o cenar bien en 15 minutos
Prep Time
5
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
2
porciones
Calories
250
Una receta rápida y saludable que combina pollo y verduras en papillote, perfecta para una comida o cena ligera en solo 15 minutos.
Ingredients
Verduras
1
unidad
Cebolleta
2
unidades
Zanahoria
4
unidades
Tomate cherry
Proteína
1
unidad
Pechuga de pollo
Condimentos y aceites
1
unidad
Limón
1
cucharadita
Hierbas provenzales
al gusto
Pimienta negra
al gusto
Sal
1 cucharada
cucharada
Aceite de oliva virgen extra
Instructions
Secar la pechuga, salpimentar y marinar con aceite y limón si se desea.
Lavar y cortar las verduras en rodajas finas y disponer en papel de horno con sal, pimienta, aceite y hierbas.
Colocar la pechuga en el centro, cubrir con hierbas y rodajas de limón, cerrar en papillote y cocinar 8 minutos en microondas a máxima potencia.
Agregar los tomates cherry, cerrar y cocinar 2-3 minutos más.
Dejar reposar 2 minutos antes de abrir y servir.
Notes
Para un sabor más intenso, marina la pechuga con anticipación.
Calories:
250
kcal
Cost:
$10
Course:
Plato principal
Cuisine:
Española
Keyword:
microondas, pollo, verduras