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Tarta de brócoli sin horno

Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 16 minutes
Servings 4 porciones
Calories 150
Una deliciosa y saludable tarta sin necesidad de horno, perfecta para una comida rápida y nutritiva.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 taza brócoli cocido y picado
  • 3 unidades huevos
  • ½ unidad cebolla picada (cruda o salteada previamente)
  • ½ unidad zanahoria rallada
  • 2 cucharadas queso rallado
  • 2 cucharadas avena instantánea (opcional)
  • al gusto sal, pimienta y nuez moscada
  • 1 cucharadita aceite o spray vegetal

Instructions 

  • Mezclar el brócoli, huevos, vegetales, queso y condimentos en un bol.
  • Agregar avena si se desea mayor consistencia.
  • Calentar una sartén antiadherente con aceite o spray a fuego bajo.
  • Verter la mezcla, distribuir y tapar. Cocinar 5-6 minutos hasta dorar.
  • Dar vuelta y cocinar 3-4 minutos más. Servir caliente o frío.

Notes

Para una mejor textura, asegúrate de distribuir bien la mezcla en la sartén.
Calories: 150kcal
Cost: $15
Course: Cena, Entrada
Cuisine: Internacional
Keyword: Brócoli